アスリートの心の強さを手に入れる　メンタルタフネス実践法

日本法令

笑顔がメンタルタフネスを高める力を持つことを科学的に示した。デュシェンヌ・スマイルは脳や身体に好影響を与え、感情のコントロールや人間関係の改善に役立つ。表情筋トレーニング「ウンパニ体操」による継続的な笑顔づくりが、自己肯定感や社会性を高め、行動変容を促進する。